En quoi consistent les brûlures d’estomac?

Les brûlures d'estomac sont causées par l'acide gastrique qui remonte et reflue dans votre œsophage. Normalement, le sphincter œsophagien inférieur devrait empêcher ce phénomène de se produire, mais il arrive parfois qu’il se relâche ou ne se ferme pas bien, laissant ainsi l’acide s’échapper. Or, contrairement à l’estomac, l’œsophage n’est pas conçu pour contenir de l’acide, ce qui explique la sensation de brûlure que vous ressentez.

Si vous pensez souffrir de brûlures d'estomac, consultez votre médecin ou votre professionnel de la santé.

Diagram of Mouth

Bouche :

La digestion commence ici. Quand vous mâchez, la salive commence à décomposer les aliments.
Diagram of Esophagus

Œsophage :

Achemine les aliments vers l’estomac.
Diagram of Esophageal Sphincter

Sphincter œsophagien :

Cette valve est censée retenir l’acide gastrique dans l’estomac; si elle ne le fait pas, vous pourriez ressentir des brûlures d’estomac.
Diagram of Stomach

Estomac :

Libère de l’acide et des enzymes pour décomposer encore davantage les aliments. L’acide n’est pas mauvais en soi; c’est lorsqu’il s’échappe et se retrouve là où il ne faut pas que cela peut causer des brûlures d’estomac.

Qui souffre de brûlures d’estomac?

Regardez autour de vous : presque tout le monde souffre occasionnellement de brûlures d’estomac. Les facteurs déclenchants varient d’une personne à l’autre, mais les plus courants sont le régime alimentaire, le tabagisme et l’embonpoint.


Pourquoi certains aliments causent-ils des brûlures d’estomac

Ce sont les aliments qui déclenchent le plus souvent les brûlures d’estomac. Pourquoi? L’estomac peut réagir à certains aliments en augmentant la production d’acide, en ralentissant la digestion ou en limitant la capacité du sphincter œsophagien à empêcher que le contenu de l’estomac remonte dans l’œsophage. Les tomates, les aliments gras et le café sont parmi les suspects habituels. Éviter ces aliments peut aider à prévenir les brûlures d’estomac.

Même si certains facteurs déclenchants sont courants, chaque personne peut y réagir différemment. Il est possible que deux amis mangent la même sauce tomate et que seulement l’un d’eux souffre de brûlures d’estomac. Il faut donc être conscient de ce qui déclenche nos brûlures d’estomac et adapter ses choix en conséquence.

woman doing yoga

Le yoga pour les brûlures d’estomac?

Explorez le yoga et d’autres idées pouvant aider à améliorer votre bien-être et à réduire les brûlures d’estomac.
Heartburn Relief After Eating Fried Chicken

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sliced oranges

Allume-feu

Voyez si l’un de ces facteurs déclenchants vous étonne.